Comprendre vos sentiments
Vivre avec une stomie exige une certaine adaptation.
Vous avez peut-être de la difficulté à accepter la nouvelle image de vous-même, ou avez de la difficulté à y faire face.
VOICI QUELQUES CONSEILS QUI POURRAIENT VOUS AIDER À ATTÉNUER CES SENTIMENTS
- Soyez patient — Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Certaines journées se passeront mieux que d'autres et, avec le temps, vous vous sentirez de nouveau comme vous-même.
- N'arrêtez pas de parler — Parlez de ce que vous ressentez avec un proche ou un soignant. Vous trouverez peut-être que parler vous aide à mieux vous sentir.
- Essayez de rester actif et en bonne compagnie — Adoptez un nouveau passe-temps ou impliquez-vous auprès d'associations.
- Utilisez des activités créatives pour vous exprimer — Certaines personnes réalisent qu'écrire de la poésie, peindre, dessiner ou faire de l'artisanat peut être énergisant. Ces activités peuvent vous aider à garder un esprit éveillé et sain.
IL EXISTE D' AUTRES MESURES QUE VOUS OU VOTRE SOIGNANT POUVEZ PRENDRE POUR VOUS AIDER À MIEUX VOUS SENTIR PENDANT LA PÉRIODE DE RÉTABLISSEMENT QUI SUIT L'INTERVENTION CHIRURGICALE
- Devenez un parient averti — plus vous en savez, plus il vous sera facile de prendre les décisions importantes concernant votre santé. Votre infirmier(ère) stomathérapeute est votre principale ressource. Vous pouvez aussi trouver des informations pratiques auprès d'associations de patients et de ConvaTec, le fabricant de vos appareillages de stomathérapie.
- Rencontrez d'autres personnes stomisées, ainsi que leur conjoint — ils pourront vous parler de leur expérience personnelle. Ces rencontres permettent souvent de comprendre comment se passe la vie après une telle intervention chirurgicale.
- Vérifiez s'il existe une association de patients dans votre région — votre infirmier(ère) stomathérapeute peut vous renseigner à ce sujet.
VOUS DEVEZ SAVOIR QUE CERTAINES PERSONNES CONFRONTEES A CETTE SITUATION PEUVENT ENTAMER UN PROCESSUS DEPRESSIF, SOYEZ DONC AUX AGUETS DES SYMPTÔMES SUIVANTS :
- Un état de tristesse prolongé
- Pensées suicidaires
- Perte d'appétit
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- Insomnie ou manque de sommeil
- Attitude d'isolement
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Si vous pensez ressentir l'un ou l'autre de ces symptômes, discutez-en dès maintenant avec votre médecin, votre infirmier(ère) stomathérapeute ou un proche.